GETTAMAN式シックスパックトレーニング

お腹をピンポイントに刺激するエクササイズです。
脚を引きあげることにより、下腹、下半身の引き締めにも効果的です。
上体にひねりを加えることで、より一層、外腹斜筋、内腹斜筋に刺激を与えることができ、ウエストの引き締め、横腹の脂肪燃焼に効果を発揮します。

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