呼吸法 呼吸の深さと、呼吸筋である胸郭の左右のゆがみを整える呼吸法です。強いストレスを感じると、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなりやすい傾向があります。呼吸は、吸うことよりも、吐くことを意識し、深い呼吸を行うことで、酸素と栄養を体の隅々まで送りつけることができ、免疫力の向上やホルモンバランスや自律神経を整える効果が期待できます。 このコンテンツは、サイトのメンバーに制限されています。既存のユーザーの場合は、ログインしてください。新規ユーザーは、以下に登録することができます。 ログインユーザー名パスワード ログイン状態を保存する パスワードをお忘れですか? パスワードリセットはじめての方はこちら 新規ユーザー登録 この投稿は2015年1月23日に公開しました。