DIET ONLINE 7つのポイント

①完全個別指導!あなただけのオートクチュールなトレーニングメニューを作成

長年の経験に裏付けられた、独自の豊富なメソッドから、美しく、効率良く脂肪を燃焼させる、あなただけのオートクチュールなトレーニングメニューを作成。二の腕、お腹、お尻、太ももなど、あなたのお悩みに合わせた、部分痩せに効果的なエクササイズもご提案します。

②いつでも、どこでも、お好きな時間に、効率良くトレーニング

バリエーション豊富な動画にて、身体の動かし方や動作のタイミング、スピード等の正しいフォームでエクササイズ、セルフボディケア、メンタルケアの実践が可能です。また、スマートフォン対応なので、場所、時間を気にせず、いつでもどこでも気軽に、実践できます。

③ボディケアも充実!オリジナルのセルフボディケアでむくみ・セルライトを解消

むくみやセルライトの原因となる老廃物の流れを促進させる、GETTAMANオリジナルのセルフボディケアで、フェイスラインや、デコルテ、ウエストまわり、脚など気になる部分を重点的にケアします。

④やせるための食事の秘訣をアドバイス

カロリーよりも、いかに食の質を高めるかが重要です。人間本来の「排泄、摂取、吸収のサイクル」に合わせた食事法によって、カロリー計算に惑わされず、本当に必要な栄養素をベストなタイミングで摂ることで、脂肪が燃えやすい体を目指すことができます。

⑤あなたの体質に合わせた食事法を完全個別指導

内臓から元気になるために、現在の食事内容の見直しや、あなたの体質に合わせた食事法を丁寧にアドバイス。食物の分解、消化、吸収をスムーズに行うべく、腸内環境のバランスの整え方、胃腸の不調対策、肝機能の向上など、体質改善も含めた食事のサポートをします。

⑥デトックス食事法でリバウンド知らずの代謝のいい体を作る

体はいつも健康を求めて努力し、有害な老廃物を自ら絶えず浄化することに努めています。健康上の問題を引き起こしている根本的な原因を取り除く、セルフクレンジング(自らの浄化力)、セルフヒーリング(自らの治癒力)を高め、代謝のいい体を作る食事法を紹介します。

⑦メンタル面も手厚くサポート

ダイエットを成功させるには、運動と食事のコントロールだけでなく、ストレスをコントロールする、心のコンディショニングも大切です。心のバランスを整えることで、ポジティブで前向きに、無理なく安心してダイエットを続けられるように、メンタル面も手厚くサポートします。

7つのポイント:「トレーニング」・「食事法」・「メンタルケア」
ページ上部へ