DIET ONLINEとは

人間のカラダには、約60兆もの、細胞の数があります。

それぞれの細胞の中には細胞核があり、染色体を含んでいます。
その染色体の中には遺伝子があり、遺伝子の中には、生命の源となるDNAが存在します。

このDNAを集めてみると、ほんの氷のひとかけらに収まってしまう質量ですが、 ひとつに繋げていくと、その長さは1280億キロメートル、地球と太陽の間を 400回も往復できると言われています。

人間の可能性は無限大です。
ご自身の健康にとって、どうすることが一番いいのかをあなた自身が判断するときに、必ず役立つ情報を完全サポートいたします。

このオートクチュールダイエットにおいて、新しい手段、新しい食べ方、新しい考え方を ご紹介いたします。

ダイエットで一番大切なことは、結果を維持することです。
短期間で痩せると体は、また短期間で元に戻ろうとします。
これが体の恒常性と言われるものです。
ご自身の体が、今の体重が通常だと認識してくれるには、最低でも3ヶ月は必要です。
このDIET ONLINEを通して、永久にスリムでいられる方法を、自らの体験で発見してください!!

GETTAMAN

DIET-ONLINEとは?:ゲッタマン上半身
DIET-ONLINEとは?:トレーニング指導x食事指導xメンタルケア=理想のカラダ
DIET-ONLINEとは?:ビフォアアフター
DIET-ONLINEとは?:3ヶ月でマイナス35kg
DIET-ONLINEとは?:こんな方にオススメ
DIET-ONLINEとは?:オススメポイントダイエットに関する正しい知識が欲しい
DIET-ONLINEとは?:オススメポイントポッコリお腹が気になる
DIET-ONLINEとは?:オススメポイント無理せずダイエットを続けたい
DIET-ONLINEとは?:オススメポイント下半身太りが気になる
DIET-ONLINEとは?:オススメポイント一時的に痩せていてもリバウンドしてしまう
DIET-ONLINEとは?:オススメポイント二の腕をスッキリさせたい
DIET-ONLINEとは?:オススメポイント1人だとなかなか継続が難しい
DIET-ONLINEとは?:オススメポイントフェイスラインが気になる
DIET-ONLINEとは?:トレーニング指導ポイント

トレーニング指導ポイント

専用カウンセリングシートにて、バリエーション豊富なオリジナルエクササイズ、ボディケアの中から、 1人、1人のニーズに合わせた、オートクチュールなトレーニングメニューを作成!!

いつでも、どこでも、お好きな時間に、パソコンやスマートフォンで、エクササイズの動画を見ながら、 気軽に、トレーニングの実践が可能です!

トレーニング内容

  1. 肩甲骨周辺をメインに刺激し脂肪が燃えやすい体作りを目指す。
  2. 下半身の強化とゆがみを整え、冷え、むくみの予防&解消を目指す。
  3. 体幹を鍛えて、全身の基礎代謝をUPさせる。
  4. 二の腕、お腹、お尻、太もも、ふくらはぎなど、部位別に集中的にエクササイズ。
  5. 最新の全身トータルエクササイズ(有酸素トレーニング)で体を無駄なくシェイプアップ。
  6. オリジナルのセルフボディケアで フェイスラインや、デコルテ、ウエストまわり、脚など気になる部分を重点的にケアし、むくみ、セルライトを解消。
DIET-ONLINEとは?:食事指導ポイント画像

食事指導ポイント

毎日の食事内容を専用シートに記入していただき、食事内容をチェックして、具体的な食事の改善方法や、あなたの体質に合わせた食事法を完全個別に指導します!

いつでも、どこでも、お好きな時間に、食生活の見直し・改善が可能です!

食事指導内容

  1. 加工食品ではなく、自然な食品を摂取しながら、人間の概日リズムに合わせた食生活を実践。
  2. 太る原因となる老廃物が、体内にどれだけ溜め込められているかを把握して、日々の排泄のサイクルを妨げすに、  最も効率よく機能させるための解毒力を高める食事法をご提案。
  3. カロリーや食べる量だけに囚われずに、基礎代謝の8割を占めている内臓の代謝を円滑にすすめさせる食事法をご提案。
  4. 日本人の欧米化スタイルの食生活において、一番酷使されている臓器である腸の不調を、改善するための食生活を実践。
  5. 体脂肪を燃焼させるために、重要な微量性栄養素のミネラル、ビタミンや、脂肪などの栄養素をしっかり摂取し、代謝の良い体を作る。
DIET-ONLINEとは?:メンタルケアポイント

メンタルケアポイント

ストレスを上手にコントロールする為の、心のコンディションの整え方や、無理なく、安心してダイエットを続けて頂くために、メンタル面も手厚くサポートします!

メールにて、トレーニング方法や、食生活の相談、分からないこと等を、いつでも、どこでも、お好きな時間に、何度でも相談することが可能です!

メンタルケア内容

  1. 自律神経のバランスを整えるストレスコントロールテクニックを伝授。
  2. 質の高い、睡眠をとるための生体リズムをサポート。
  3. メンタルテクニックでストレスによる暴飲暴食を防止。
  4. 深部体温リズムをコントロールすることで脂肪燃焼を向上させる。
  5. メンタルケアによって、脳、免疫系、内分泌を三位一体にさせる。
ページ上部へ