GETTAMAN式ジャンピングランジ

股関節周辺筋群をほぐしながら、全身の筋肉、体幹の強化を高めるエクササイズです。
お腹のインナーマッスル、太もも全体、ヒップなどの引き締めにも効果的です。
ジャンプして左右の足を入れ替えるダイナミックな動きで瞬発力を養う効果も期待できます。

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